Karate w samoobronie
dodano: 2023-02-08
Podczas ferii zimowych we wszystkich 10-ciu Placówkach Wsparcia Dziennego ZPDM „PARASOL” odbyły się zajęcia sportowe: „Karate - Samoobrona”. Prowadziła je, posiadająca czarny pas, Trener Małgorzata Drabek z KS BUSHI Bielsko-Biała.
Trening rozpoczynał krótki wykład o historii i zasadach karate oraz o bezpieczeństwie i regułach jakich trzeba przestrzegać podczas i po zakończeniu zajęć. Zajęcia zaczynaliśmy od ceremonii przywitania, gdzie wszyscy uczestnicy musieli postępować według instrukcji i trzymać dyscyplinę. Potem przeszliśmy do rozgrzewki, było dużo zabawy i ćwiczeń w parach. W ramach nauki karate nauczyliśmy się uderzeń i bloków, tak aby znać swoją siłę i potrafić kontrolować swoje uderzenia oraz wiedzieć w jaki sposób można się obronić. Przy powtarzaniu technik uczyliśmy się również liczyć do 10 po japońsku. Trening kończył się ceremonią zamknięcia oraz przybiciem „piątek” z trenerką.
Po części sportowej dzieci i młodzież oglądali pokaz kata uczniowskiego i kata mistrzowskiego. Mieli też okazję zrobić sobie zdjęcie z założonym czarnym pasem, rękawicami i z medalami, prowadzącej zajęcia, zawieszonymi na szyi. Całość kończyło wspólne zdjęcie i podziękowania.
Zajęcia cieszyły się dużą popularnością, dzieci i młodzież chętnie spróbowały swoich sił podczas ćwiczeń. Podczas treningu spożytkowano wielkie pokłady energii, ale zaraz po zakończeniu podopieczni już dopytywali, kiedy będą kolejne. Być może u niektórych odkryta została nowa pasja…
Pamiętajmy - sport to wczesna profilaktyka i samo zdrowie.
